福州福兴妇产医院

福州准妈妈怀孕早期腰疼该怎么办

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-12-27 16:35 |

  福州准妈妈怀孕早期腰疼该怎么办?处在怀孕初期的孕妇,很多怀孕早期的妊娠反应,有些孕妇会出现月经来潮前的腰酸腰疼感觉。,于是很多女性都希望可以找到缓解在怀孕初期腰疼有效方法。准妈妈怀孕早期腰疼该怎么办呢?下面请福州不育不孕网专家为大家说说。

  怀孕早期腰疼的缓解办法,福州不育不孕网专家建议:

  一、在怀孕初期,如果孕妇已经出现了腰疼,为了避免病情进一步恶化,一定要注意各种姿势。在这个时候,孕妇应该要保持一种做轻度运动的良好习惯,比如每天坚持散步三十分钟;

  二、从怀孕开始就保持良好的站姿、睡姿和坐姿,就可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

  三、怀孕之后,可以选择一款孕妇专用的鞋子,鞋底尽量较为柔软而且有弹性,鞋跟已选择3cm高度的坡跟,这样就可以有效缓解孕早期腰疼。

  四、当发现自己已经怀孕之后,就开始要把高跟鞋收起来了,包括一些离地面比较高的宽底高跟鞋也要收藏起来,等到分娩之后才可以再穿高跟鞋。

  准妈妈怀孕早期要注意哪些?

  一、要防止感染。

  很多人都知道孕妇较怕感染性疾病的,比如常见的感冒,因为脆弱的宝宝在孕早期的时候很可能因为孕妈妈的一次感冒发烧就胎死腹中,如果侥幸活了下来也有可能留下后遗症。所以孕妈妈在怀孕初期要特别注意自己的身体。

  二、要注意营养饮食。

  很多孕早期的孕妈妈都会有孕吐反应,也因此吃不下东西,没胃口,尽管孕妈妈知道要补充营养,但是吃不下就不要强制自己吃下去。可以少吃多餐,在平时的饮食上讲究清淡点的,但是还是要均衡。孕妈妈不用给自己太大压力觉得自己吃不下宝宝会不会饿着,其实孕早期宝宝的营养需求还不高,所以孕妈妈只要注意自己平时的饮食搭配均衡,吃多吃少还是比较不要紧的。 》》》孕晚期有哪些不适症状

  三、工作和休息要看身体情况调整。

  一般来说,正常的职业上班族的孕妈妈的工作是可以继续的,而且其实怀孕了也不是说就需要躺床上休息,适当的活动锻炼也可以促进宝宝的成长。如果孕妈妈的工作是体力劳动或者是工作的环境存在一定的安全问题的,则是较好能调换工作或者是暂时停止工作。

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