福州福兴妇产医院

产后女性阴道如何快速恢复

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-07-29 17:26 |

  产后女性阴道如何快速恢复?生产会让女性的阴道变宽,有的需要进行会阴侧切,虽然产后阴道有自我修复功能,但是会影响阴道的恢复和性生活,所以针对大家的疑问今天我们请妇产科专家就为大家简单的介绍一下产后阴道如何恢复!

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

  日常注意以上锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。另外,产后别急着进行性生活哦,要等阴道恢复好后再进行,以免性生活对阴道产生二次伤害。

  上述内容就是关于对“产后女性阴道如何快速恢复”的介绍,希望女性朋友引起重视,如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,您可以点击进入在线咨询或拨打我们的免费咨询电话400-6485888。福州不育不孕网专家将会根据您的具体情况,为您详细讲解,我们竭诚为您服务,祝您早日康复!

 

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