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福州孕中期孕妇应该注意些什么

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-10-29 16:31 |

  福州孕中期孕妇应该注意些什么?孕中期孕妇的早孕反应会慢慢的缓解,孕妇也会慢慢适应了怀孕的感觉,而这个阶段胎儿的生长发育是非常快的,这时候孕妇的要注意的事情比较多,而下面就由福州不育不孕网专家介绍下孕中期注意事项,让孕妇更了解,孕期保健做的更好。

  孕中期注意事项

  1、孕妇注意饮食营养,钙、铁、锌、硒等一些人体所需的营养元素都是需要的,孕妇尽量不偏食不挑食,做到营养均衡即可;

  2、孕妇可以在孕中期适当的运动,保持充足的睡眠,然后适当进行户外活动,助于孕期保健;

  3、孕中期有需要的话可以有适当的性生活,但是一定要注意孕期性生活前后的卫生保健;

  4、孕中期孕妇的心情应该是一个平和愉悦状态,这样才利于胎儿的健康成长;

  5、孕中期孕妇还是要定期产检,这个阶段的唐氏筛查、四维彩超检查以及血糖筛查都是非常重要的,孕妇不要忽略掉这些排畸检查。

  怀孕中期饮食该怎么调理?

  1、孕前就开始调理身体:孕前应把身体调整到较佳状态,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯,饮食安排应营养均衡。

  2、黑木耳、红枣、红豆:这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效。 》》》福州准妈妈怀孕后期应如何安排饮食

  3、适当多吃富含铁的食物:猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

  4、动物血液:含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤,具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

  由于文章字数有限,“福州孕中期孕妇应该注意些什么”就给您介绍到这里了,希望会对您有一定的帮助。如果您还有其他问题,或者想了解更多关于妇科疾病的问题,您可以点击在线咨询或者拨打热线电话:400-648-5888 免费与福州不育不孕网在线咨询,相信我们医院的专家会帮助您做出专业的解答。

 

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