福州福兴妇产医院

福州孕妈妈要如何保持好心情

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-10-29 16:55 |

  福州孕妈妈要如何保持好心情?福州不育不孕网专家表示:孕期要注意饮食健康,身体健康,同时我们还要注意心理的健康,这样才能为胎儿的发育创造一个良好的环境,如果准妈妈的情绪不好,经常紧张,发怒等都会影响到胎儿的健康发育,那么孕妈妈要如何保持好心情呢?

  1 、散散心,散散步

  散步是较能让人放松的运动。在天气好,空气清新的时候散步不只是一种享受,还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果,他会和你一样心情愉快的!

  2 、找件自己喜欢做的事

  怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是较好的放松方式。练习书法、绣十字绣,哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。

  3 、大声唱喜欢的歌

  唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除紧张。妈妈放松,宝宝自然会乐得自在了。 》》》孕妈妈需要调节生产前心理

  4 、听着舒心的音乐入眠

  午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好,而且也能够让准妈妈心绪平静,好好睡一觉。

  5 、给肚里的宝宝读书

  和胎儿的交流非常有趣,唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听,跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

  由于文章字数有限,“福州孕妈妈要如何保持好心情”就给您介绍到这里了,希望会对您有一定的帮助。如果您还有其他问题,或者想了解更多关于妇科疾病的问题,您可以点击在线咨询或者拨打热线电话:400-648-5888 免费与福州不育不孕网在线咨询,相信我们医院的专家会帮助您做出专业的解答。

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