福州福兴妇产医院

孕妈妈的日常饮食注意事项有哪些?

来源:福州福兴妇产医院 | 2012-06-25 16:36 |

  孕妈妈的日常饮食注意事项有哪些?福州不育不孕网不孕不育研究中心专家委员陈超波介绍,怀孕期间也是一个关键的时刻,同时也是养病的时刻,所以有些食物要慎重食用,那么,孕妈妈的日常饮食注意事项有哪些?

孕妈妈的日常饮食注意事项有哪些
 

  1.姜 性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。

  2.莲藕 性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

  3.大蒜 性温,含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同时有杀菌作用,对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

咨询不孕不育专家     不孕不育QQ咨询

  4.菜心 性温,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质,叶绿素及蛋白质。对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

  5.茄子 性寒,含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒,预防血管硬化及高血压,患有妊高症的孕妇可适量食用,帮助平稳度过孕期。

  6.丝瓜 性温凉,含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效,可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用,对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

  7.菠菜 性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃,食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。

  以上是对“孕妈妈的日常饮食注意事项有哪些?”的相关介绍,经过上文的介绍相信您已经有所了解了,为了能更好的为患者服务,还开设了网络在线咨询服务,如果您还想了解更多的相关信息,您可以直接登录我们的网站,直接点击在线咨询,就可以我院较有的专家进行对话,欢迎您咨询。

 

编辑推荐

特别头条

  • 孕期哪些食物不能吃

    孕妇在孕期要特别注意饮食,不仅要重视孕期营养,对于一些不能吃的食物也要特别小心。...
  • 孕妇不能喝什么饮料

    对于孕妇来说,对宝宝的健康状态时刻关注,而孕期喝水更是她们关注的重点,那么,孕妇...