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福州孕妇什么时候吃核桃较好

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-06-14 20:45 |

  福州孕妇什么时候吃核桃较好?一般怀孕三四个月的时候吃点核桃比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

  核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。

  核桃对孕妇和宝宝有什么好处核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

  核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

  孕期什么时候吃核桃较好一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

  一般来说,较好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。

  福州孕妇什么时候吃核桃较好?相信大家看过之后,对该问题已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助。如有其它疑问可以点击在线咨询,与我院在线咨询免费具体咨询与指导,或可拨打我院免费的专家热线400-6485888,她们将耐心的解答您心中的迷惑,我们会竭诚为您服务。

 

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