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准妈妈吃红枣的作用

来源:福州福兴妇产医院 | 2010-12-23 15:23 |

  准妈妈吃红枣的作用有哪些?专家指出红枣可以补血,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。那么,准妈妈吃红枣的作用有哪些呢?我们请福州不育不孕网专家为大家介绍。

  准妈妈吃红枣的作用

  1、增强母体免疫力:红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

  2、安神定志:孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

  3、促进胎儿大脑发育:红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

  4、健脾益胃:红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

  5、降血压:红枣中含有芦丁,是使血软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

 

 

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